みなさんこんにちは！ぺれぐりのです！
大好きなFF14ですが、長時間プレイをしていると目がショボショボしてきたりモニターの光を見るのが痛くなったりしませんか！？
それ、眼精疲労ですね|дﾟ)
そんな時は無理せずに「おめめ」をケアしてあげましょう！
今回は、私が目が疲れた時に使っているおすすめグッズを紹介します！
おススメ癒しグッズ
1位：あずきのチカラ
これ、超おすすめです。
いわゆる「ホットアイマスク」なのですが、レンジで30秒チンするだけで使えちゃいます。
しかも250回繰り返して使える！めちゃくちゃコスパがいいです。
目元に当てて10分くらいヨコになって癒されましょう(*´ω｀)
めちゃくちゃ目の疲れが取れます！
シャキ待ち中にも気軽にできるので、おすすめです！
2位：デジアイ
ロートから出ている「デジアイ」！パソコンや、スマホ・ゲーム機器に特化した目薬です！
さした瞬間、ものすごく目が「ぱっちり」するので眠気覚ましにも使えます！
「あずきのチカラ」をした後に「デジアイ」をしていますが、この2つで疲れは完全回復です(´_ゝ｀)
3位：アイマッサージャー
ちょっとお高いですが、マッサージもしたい！という方は「アイマッサージャー」もおすすめです！
ホットアイマスクの効果もあるので、快眠へと誘ってくれます！
癒しグッズ3つ紹介しましたが、とりあえず「あずきのチカラ」はコスパがよくて、すごくお勧めなので一度おためしあれ～(*´ω｀)
目が疲れるのを抑えよう！
『そもそも、目が疲れるのを抑えたい！』
という方にも、おすすめの方法、グッズをご紹介しちゃいます！
目が疲れる原因！
主に「目」が疲れるのは、モニターかは発せられる「ブルーライト」が原因と言われています。
ブルーライトとはざっくりいうと、目に見える波長の光の中でも波長が短く、エネルギーが強い光で長時間見続けることで、目に高負荷がかかると言われています。
この「ブルーライト」を低減することで目への負荷を減らすことができます！
ブルーライト対策グッズ
ブルーライトカットメガネ
この辺りはもう、知っている人も多いと思いますが、ブルーライトをカットしてくれるメガネがあります！
Zoffなどの眼鏡ショップでもお気に入りのフレームにすぐにレンズをはめてくれます！
通販でもいくつかおしゃれなものもありますね(*´ω｀)
ゲーマー用の眼鏡もありますので、是非お気に入りの1着を見つけてみてください(^^)/
ブルーライトカットシート
現在ではノートPCのモニターサイズやスマホサイズのものがメインで、PCモニター用の物はあまり売っていないのが現状です。
が、ノートPCでゲームをやっている方などにはおススメです！
眼鏡よりもお安くコスパがよいものもあります(*´ω｀)
モニターの設定、PCの設定を変えよう
アイテムに頼らずに、PCやモニターの設定でも「ブルーライト」は低減可能です！
効果的ないくつかの方法をご紹介しちゃいます！
夜間モード
Windows10には「夜間モード」という機能が搭載されており、時間になると自動的に「ブルーライトをカットしたPC設定にしてくれます！
デスクトップで右クリック ⇒ 「ディスプレイ設定」で
夜間モードという項目で設定できます。
カットの具合や、時間設定など色々決められます！
ブルーライトを見続けると、寝つきが悪くなると言われています。そのため、夜になるにつれてPCが自動でカットしてくれるようになってるんですね～(*´ω｀)
モニターの色調整を行う
そもそもの設定を変えたいって方はコチラ～！
おなじく、デスクトップで右クリック ⇒ 「ディスプレイ設定」で 画面下部の
「ディスプレイの詳細設定」⇒「ディスプレイ〇のアダプターのプロパティを表示します」⇒「色の管理」⇒「色の管理(M)」⇒「詳細設定」⇒「ディスプレイの調整」を選択します。
この調整の中で、3つの色合い「赤、緑、青」を調整する項目があるので、「青」を低減することで、ブルーライトを低減できちゃいます。(*´ω｀)
こんな画面のところです！
モニターの設定を行う
モニター自体の設定でも、ブルーライトカットモードや、色合い設定、輝度など、モニターによって様々設定が可能となっているかと思います！
詳しくはモニターによって異なるので、モニターの公式サイトをご参照ください～(*‘ω‘ *)
という事で、おめめは大切に！( ˘ω˘)ｽﾔｧ
